Mindwalk Cursus: Wandel jezelf in balans

Voel je dat je hoofd vaak vol zit en je moeilijk tot rust komt? 

Dan is deze Mindwalk iets voor jou! Het is een zachte, ontspannende groepswandeling waarin stressvermindering centraal staat. 

Mindwalk helpt je om spanning los te laten, je energie opnieuw op te bouwen en tot rust te komen.

We combineren rustig wandelen met eenvoudige leuke oefeningen (ademhalings -en zintuigoefeningen, mindfulness, korte meditaties, focusoefeningen,... ) Geen theorie, maar vooral ervaren en ontdekken wat voor jou werkt.

Wat leer je? Je leert beter omgaan met stress en piekergedachten, meer rust creëren in je hoofd en kleine, haalbare stappen zetten naar meer balans en energie. Je krijgt tools mee die je thuis ook nog kan gebruiken.

Voorkennis nodig? Nee, iedereen is welkom. We wandelen max 4 km, want we stoppen vaak voor korte oefeningen.

Wanneer: 5 maandagavonden : 20/4 27/4 4/5 11/5 18/5

Tijdstip: 19:00 - 20:15

Prijs: 120 euro voor de volledige reeks